小暑时节(🧞)，天气炎热，人们需要采(📳)取(🛣)一些措施来防暑降温。可(🔢)以选择在(⛅)室内避暑，或者利(🆘)用遮阳伞、(📦)遮阳帽等工具防止(🦈)阳光直射。饮食方(😌)面，可以多吃清凉、富(🥥)含水分(🛸)的食物，如(🙈)西瓜、黄瓜(🏗)等。适当的户外活动也可以(🛰)帮助身体降温。