瑜伽行持是佛(🚂)教密宗中(✋)的重要修行法门，通过身(🌦)体的动作(🕙)和呼吸的(🆔)控制，使(🔘)身(🍓)心合一(🔡)，达(📱)到内心的平静和宁静。这种修(🎻)行方式能够(✒)帮助人们减轻压力，提高专注力，增强身体的(😑)健康和灵活(👿)度。