导演:让·德塞贡扎克主演:金宝罗,金宰铉,申素率
清热解暑是伏天饮食的(🌴)重要原则(✈)之一。在伏天,我(🌚)们(😟)应该尽量避免食用辛辣刺激的食物,如(👬)辣椒、花椒(⚪)等,以免加重身体的(🆙)负担。相反,一些清(😣)凉解(📳)暑的食物则(💴)是我们的首选。比如,绿豆、薏米、(💀)冬瓜、黄(🚕)瓜等都具有清热解暑(📓)的(🈁)作用。绿豆和薏米(🆘)可以煮成(📺)绿豆汤或薏米粥,不仅可以(🛢)清热解(🚴)暑,还(🛃)可以(🏾)利尿排毒(🍳)。冬瓜和黄瓜可以生吃或制成凉(📱)拌菜,不仅(🀄)可以清热解(🥤)暑,还可以补充水分和(🕌)维生(📸)素。