入伏期间，人们需要注意防(❎)暑降温，保持良好的健康(⌛)状(👞)态。要注(💏)意饮食，多吃清凉、(🚵)富(🔄)含维生素(👴)的食物(🈚)，如西瓜、黄瓜、草莓等(🤳)。要(📶)适当锻(💆)炼身体(🚑)，增强体质，但要避免在中午时段进行(✒)剧烈运动。要保持室(🤛)内通风，避免长时间暴露在高温环(🐸)境下。