除了(🐁)清热解暑和补充水分，我们(🐍)还应该注重营养的摄入。夏季(🦅)虽然炎热，但我(🔕)们的身体依然(🍢)需要各(🕸)种营(🍯)养(🛰)物质(📜)来维持正常的(🔬)生理功能。在伏天饮(🍘)食中，我们应该注重蛋白质、维生素和矿物质的摄入。蛋白质是(🌚)人体的重要(🔲)营养物质(🔈)，可以帮助我们修复和生长细胞(👷)。夏(🧕)季我们可(🤐)以(🍵)选择一些(🍄)清淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉(🤽)、豆腐等。维生素(😪)和矿物质可以(💆)帮助我(🔂)们增强免疫力，保持身(🥄)体的(😈)健康。夏季我们可以多吃一(🗨)些水果和蔬菜，如番茄(🛅)、(😼)黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿物质。