补充水分(👛)也(🎁)是伏天饮食的重要原则(🏛)之一。夏季(❔)天气炎热，人们容(🏈)易出汗，身体的水分(📮)流失较快，因此我们需要多(💪)喝水来补充水分(🦄)。一些富含水分的食物(🔶)也可以(🤙)帮助我们补充水分。比如，西(🏿)瓜、哈密瓜、柚子等(🌝)水果都是夏季的水果(♈)，不仅可(🗣)以解(🌚)渴，还(😠)富(📍)含维生素和矿物质。椰子水、绿豆汤等(🤞)清凉饮品(🎬)也是夏季的首选，可以帮助我们降温解(🕋)暑。