入伏期间(🐆)，人们需要注意防暑降温，保(🏅)持良好(🍜)的健康状态。要注意饮食，多吃清凉、富含(👭)维生素(🏂)的食(⏰)物，如西瓜、黄瓜、草莓等。要适当锻炼(⛽)身体，增强体质，但要避免在中午(📫)时(👔)段进行剧烈(👯)运动。要保(🏊)持室内通风(🍕)，避免长时间(👑)暴露在(😺)高温环(🚑)境(😠)下。