菠菜是立春咬(🐉)春中常见的(📔)一种蔬(🛏)菜，它富含维生素A、维生素C、维(🛠)生素E等多种维生素，有助于增(🔨)强免疫(🤯)力(🎐)，预防感冒(🔺)。菠菜中还含(⤴)有丰富的(🤶)钙、(⬜)铁等矿物质，对于骨骼和(🐢)血液的健(🔱)康都有很好(🕰)的作用。而(➿)且，菠菜中的(🗒)叶绿素还可(🛺)以帮助身体排毒，清除体(💽)内的废物和有害物质。