惊蛰对人们的身体健康也有一定的影响。根据中医(📼)理论(🗒)，惊蛰时节人体(🥇)阳(📪)气开始兴(🎗)旺，此时应注意调养(⛅)阳(🉐)气，增(🍼)强(🎭)体质。在饮(🧛)食方面，可以多食用一些温补食材，如姜、葱、蒜(⭐)等，以及一些富含维生素的食物，如新(🉐)鲜(😲)蔬菜水(👀)果等。适量的户外活动也有(🆑)助于提高身体(🈺)的抵(Ⓜ)抗(🍸)力。