4. 适量的(🍘)运动也(✡)是长寿的(🎩)关(🌓)键。耄耋(♈)们虽(🤮)然年(😅)纪大了，但他们并不懒散，经常(🕠)参(🚫)加一些适(🌡)合自己的运动活动，比如散步、太极拳、瑜伽等。这些(🛋)运动可以增强身体的灵活性和耐力，有(🥌)助于(💳)保持健康。