在三九(🆒)时节，人(💖)们要注(🤪)意保护自己的健(🦂)康，避免受寒感(🔊)冒。可以通过适当的锻炼、保持室内通风和适度(😻)的饮食(🥇)来增强身体的抵抗力。也是一些(🥥)传统(🔂)中医养生的好时机(🗯)，如食用一些具有温补作用(👓)的食材，如(🐙)生姜、红枣等(🍜)。