九十岁老人(🆘)的(📋)另一个生活秘诀是适度运动。他们每(♟)天都保持(🥙)一(👽)定的体育锻炼，例(🆎)如散步、太(🎟)极拳、瑜伽(😝)等。适度的运动(🔸)有(🍦)助于增强身体的柔韧性和耐(🏨)力，保持肌肉和骨骼的(🗼)健康。适度运(🤵)动还可以促进血液循环，提高心肺(🤛)功能，预防心脑血管疾(🎗)病。