在入伏的时候，气温高，人们容易出汗，体内(📋)的阳气也会消耗很(🌙)多(⤴)。清热解暑(🔏)的食物是(💤)非常重要的。可以选择一些富含水分的食物，如西(🐞)瓜、黄瓜、(🚄)苦瓜等。这些食物不仅可(🍮)以补充体内的(🚔)水分，还可以清热(🥊)解(😡)毒，帮(🏔)助身体降(🧠)温。