考试前的放松与调整是为了保持良好的心态和精力充(💁)沛。可以通过听音乐、看电影、与朋友(🙌)聚会(🕐)等方式来(🛌)放松自己，缓解考试压力(🔞)。要保(🏁)持良好的饮食习(📥)惯，适量摄入营养，保证身体(📭)的(🎯)健康状况。可以进行适(⏯)当(😖)的运动，如散步、(🌊)慢跑等，以增加身体的(💈)活力(🛸)。