良好的(🍒)睡眠对于(🙋)宝(🥣)宝的健康(🐜)至关重要。建立一个良好的睡眠习惯，包(💯)括规(🏕)律的作息时间、舒(😦)适的睡眠环境和(⛺)适当的睡(🚘)眠时间。避免(😱)给(🥜)宝宝使用安抚奶嘴和过多(🥋)的玩具，以免影(🎙)响宝宝的(🥚)睡眠质量。在宝(🌼)宝睡觉时，家长应该(🈴)尽量保持安(🕌)静，避免打扰宝宝的休息。