入伏的时候，胃肠道的消化功能(🍏)会减弱，容易引起消化不(🎺)良和胃肠(⛸)道不适。选择清淡易(🌈)消化的食(🧀)物(❎)非(🦎)常重要。可(🍸)以(🕣)选(🐃)择(⬜)一(🚦)些清淡的蔬菜、鱼(🕢)类、豆腐等食物，少吃油腻和辛辣的食物。这样不(🐺)仅可以减轻胃(🧒)肠负(🧥)担，还可以预防胃肠道疾病的发生。