九十岁老人的另(🎦)一个生活秘诀是适(📡)度运动。他们每天都保持一(🔳)定的体育锻炼，例如散步、太极拳、瑜伽等。适(💒)度的运动有助(🛩)于增强身体的(🤚)柔(🛐)韧性和耐力，保(🍈)持(♐)肌肉和骨骼的健康。适度运(🍱)动还可以促进(🏫)血液循环(🕜)，提高心肺功能，预(🕘)防心(🤰)脑(😧)血管疾病(✔)。