根(👘)据自己的需求和身(👜)体状况，选(💑)择适(🚅)合的穴位进(🕵)行贴敷。常用的穴位(🔉)有足三(👊)里、关元、气海、(🧛)大(😠)椎、肩井等。足三里位于小腿前(🔑)外侧(👟)髌骨下方三寸，具有补(🤼)气养血、健(💋)脾益胃的作用(❓)。关元位于脐中央，可调节脾(🍜)胃功能(🤚)，增强体质。气海位于脐下三(🔽)寸，具有温(😛)中止痛、活血化瘀的(💶)功效(🖕)。大椎位于颈椎第七椎(🥓)棘突下，可(🈸)缓解颈肩疼痛和头晕等症状。肩井位于肩胛骨(🌽)下(🛴)角外侧，可舒筋(👖)活络，缓解肩颈肌肉疼痛。