夏季(🙊)气温高，人们(🈸)容易出汗，身体需要更多的(👩)水分来补充。夏季(🏨)要避免辛(🔌)辣、油腻、烧烤等食(🐤)物，多(♋)摄入清淡、富含水分的食(👱)物，如水(💝)果、蔬菜、清(👨)汤等。要注意食物的卫生，避免食物(🚊)中毒(🗻)。