清(🥙)晨是三伏天湿气最重的时候，此时室外湿气(🔢)较大(🕧)，可以选择在清晨(♋)进行户外运(🛋)动，如晨跑(🗓)、(🦌)打太极拳等，有助于排出体内湿气(💰)。