饭后是人(👣)体阳气最旺盛的时候，也是(🥗)湿出的好(🌍)时机(⚽)。可以选择在饭(👇)后进行一些(💐)轻度的运动，如散(📉)步、(🐃)太极拳(😼)等，有助(😙)于促进湿气的排出。