冬至是一个重要(🌽)的养生时节(🐨)，人们(🚣)可以通过合(🏩)理的饮(🌝)食调(🍒)养来保持健康。在这一天，人们会食用一些具(🛑)有温补作(🛑)用(📸)的食物，如姜、红(😱)枣、核桃等，以增强体(🐣)质，预防寒冷天气带来的不适。