夏季(📎)气温高，人们容易(⤴)出汗，身体容易疲劳。过(💨)度运动(➖)会导致(🚨)脱水、中暑等问题。在夏季要选(🚞)择适合(💄)的运动方式和时间，避免在气温(🦋)最高的时段进(💾)行剧烈运动(🧠)，注意及时补充水分。