除了清热解暑(🍚)和补(🚪)充水分，我们(🆘)还应该(😳)注重营养的摄入。夏季(🕗)虽然炎热(🕥)，但我们的身体依然需要各种营养物(🌕)质来(😉)维持正常的(🕌)生理功能。在伏天(👕)饮(🌎)食中，我们应(🏓)该注重蛋(🧛)白质(🦈)、维生素和(⬆)矿物(🌾)质的摄入。蛋白质是人体(📦)的重要营养物质(👇)，可以帮助我们修复和生长细胞。夏季我们可以(🚦)选择一些清淡的蛋白质食物(👙)，如鱼(🔆)、鸡肉、豆腐等(💇)。维生素(📙)和矿物质可以帮助我们增强(🌮)免疫力，保(🛣)持身体的健康。夏季我们可以多吃一些水果和蔬菜(🍧)，如番茄、(🔎)黄(📄)瓜、橙(👬)子等，以补充维生素(🔞)和(📭)矿物(🚑)质。