为了提高自(📲)己的乒乓球水平，选手们(🏌)需要进(🔰)行科学有(🥢)效的训练。选手们需要进行(🤣)基本功(☕)的训练，包括击球技巧的练(😗)习(🧢)、移动技巧(🛺)的训练等。选手们需(🧣)要进行(🕍)身体素质(🐌)的训(🕯)练，包括耐力(🐝)、速度、力(🐜)量等方面的提升。选手(🍽)们需要进行比赛训练，以提高比赛的应变(📲)能力和心(🥅)理素(👝)质。