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导演:罗伯·马歇尔主演:杰弗里·多诺万,麦卡德·布鲁克斯,卡穆琳·曼海姆,休·丹西,奥德娅·哈尔维,萨姆·沃特森

剧情介绍

在(🚲)健美先生(🍇)训练中,力(🐡)量训练(⛸)是一个(🅾)重要的组成部分。通过使用各(🎺)种器械和自由重量训练,你可以增加(🚈)肌(🤼)肉的力量和耐力。举(🤕)重、(⏸)深(💣)蹲、卧(📂)推等动作都是常见的力量训练项目,它们可(📊)以刺激肌肉的生长和发展。健(😣)美先生训练也包括一些有(🚼)氧运动,如跑(⛸)步、游泳和(😺)跳绳,以提高(🚪)心肺功能和燃(🖇)烧脂肪。

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