九十岁(🤑)老(🌬)人的另一个生活秘诀是适度运动(🙉)。他们每天都保持一(💛)定的体育(⏹)锻炼，例如(🎊)散步、太极拳(🦃)、瑜伽等(🗑)。适度的运动(🏇)有助于(👟)增(🛏)强身(🔤)体(🌏)的柔(🏁)韧性和耐力，保持肌肉和骨骼的(🍎)健康。适度运动还可以促进血液循环，提高心肺功能，预防心脑(🏘)血(🍦)管疾病。