入伏(⛰)的时候，胃肠道(🥏)的消化(🕘)功能会减弱(🌍)，容易引起消化不良和胃肠道不(🤤)适。选择清淡易消(🕗)化的食物(🍓)非(🤞)常重要。可以选择一些清淡的蔬菜(🔮)、(👼)鱼类、豆腐等食物，少吃油腻和辛辣的食物。这样不(💤)仅可(😁)以减轻胃肠负担(⏺)，还可以预防胃肠道疾病的发生(🕎)。