补(📴)充(📅)水分(⛄)也是伏天饮食的重要原则(🚮)之一。夏(🤭)季(💂)天气(😠)炎热，人们容易出汗，身体的水分流失(👟)较(🍹)快，因此(🤮)我(🐲)们需要多喝水来(🐡)补充水分。一些富含水(🔱)分的食物也可以帮助我(🧙)们补充水分。比如，西瓜、(⏭)哈密瓜、柚子等水果都是(⏮)夏季的水果，不仅可以解渴，还富含(👣)维生素和(♿)矿物质。椰子水、绿豆汤等清凉饮(👚)品也是夏季的首选，可以帮助我们降(⏩)温解暑。