在夏季，阳光强烈，过度(♏)暴晒会导致皮肤晒伤、中暑等问题(🚵)。避免在太阳(🥓)直射(🛵)的时间段(🛸)（上午(♊)10点(🧘)至下午(🐍)4点）长时间暴晒，尤(🖐)其是在户外活(🚨)动时，应选择合适(🥍)的防(🚭)晒措施，如使用遮阳伞、(🦐)戴帽子、涂抹防(🖇)晒霜等。