剧情介绍
充足的睡眠对于备考至关重要。要保持规(🔭)律的作息时(🥈)间，每天保证7-8小(🗓)时的(👭)睡(🎙)眠(🛌)时间，确保充分休息。可(⌚)以适(⚓)当进行放松活(🅱)动，如(⛹)散步、听音乐等，帮助放松身心，提高睡(🐹)眠质量。
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