如果不得不外出(🍋)活(💼)动，应尽量避免在中午时段进行，因(🌧)为(🏒)此时阳(🚁)光(🍒)最为猛烈。选择清晨或傍晚(💾)时(🚂)段进行户外活动，同时注意做(🦃)好防晒措施。