绿叶蔬菜是立(🖇)春咬春的主要食材(🔱)之(📯)一，它们不仅味美可(🥏)口，还富含各(🍄)种营养(💌)物质(🍼)。绿叶蔬菜富含(🎓)维生素(🗞)C、维生(🍙)素E等抗(👼)氧化物质(🔴)，可以帮(🕳)助抵(🥅)抗自由基的伤害，延缓衰老。绿叶蔬菜(🍏)中的叶绿(🚹)素含量较高，可以促进血液中的氧(🦑)气供(🥜)应，提高(😍)身体的免疫力。绿叶蔬菜还富含膳(🔃)食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘等肠道问(💅)题。