补充(🆖)水分也(⛩)是伏天饮(➡)食的重要原则(🚕)之一。夏季天气炎热，人们容易出汗，身体的水分流失较快，因此我们需要多(🦂)喝水来补充水分。一(🦌)些富含(📻)水分的(🚇)食物(👖)也可(🥤)以帮助(🛠)我们补充(📪)水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏季的水果，不仅可以解渴，还(🧛)富含维(🍳)生(🌋)素和矿(🏵)物质(🔳)。椰(🧟)子水、绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首(🥄)选，可以(🈶)帮助我们降温解(🤸)暑(👣)。