入伏期间，人们需要注意防暑降温，保持良(🚼)好的健(⛳)康状态。要注意饮食，多(🖨)吃清凉、富含维生(🦔)素的食物，如西瓜、黄(🕐)瓜(🎟)、草莓等(🎲)。要适当锻炼身体，增强体质(🦀)，但要避免在(📨)中午(🏕)时(💋)段进(⬜)行剧烈运(💁)动(🚋)。要(🍕)保持室内通风，避免长时间暴露在高温环境下。