在冬季，我们(🍧)可以适当增加营养摄入(💩)，多(🛑)吃一些富含(🔋)维生素的食物，如(🦄)水果、蔬菜等，有(🍊)助于提高(🥚)免疫(😓)力。还可以适当进行一些保健活动，如按(🕵)摩、温泉浴等，有助(🌐)于促进(🦈)血液(📋)循环，缓解身(🤭)体(🐶)疲劳。