谷雨是春季的最(🎏)后(✉)一个节气，人们在这个时候要注意调整饮食(🆑)，注重养生。谷雨时(🤭)节(👳)，气(🚩)温回升，湿气重，容(🧞)易导致人体湿邪的侵(✳)袭，因此要(🚙)避免食用(🎍)生冷(😋)的食物，多吃一些温热的食物，如姜、(🧙)葱、蒜等。还要多运动，增(🏹)强(🍊)体质，预防疾病的发生。