早晨起(🚒)床(🛂)后是三伏天祛湿(🖍)的最佳时间之一。在夜(🥝)晚(💻)睡眠过程(😶)中，人体会(🌆)排出大量的湿(📰)气(🧓)，早晨起床后是湿出的高峰期(👴)。可以进行一(🤟)些简单的拉伸运动，如扭腰、摇臂等，有助于促进湿气的(🤞)排出。