健美先生训练(🏀)的目标是(🦁)通过(👭)塑造肌肉(⛓)和减少身(🎓)体脂(👰)肪，打造(😡)一个完美的身体比例。这种(🍳)训练方式注重(🤱)全身的肌肉发展，包括胸肌、背肌、(🐉)腹肌、臀肌、大腿肌(🍌)群等。通过(🏈)定(⬇)期(🎨)的锻炼，你(🥦)可以逐渐增加肌(🕔)肉的质量和体积，使你的身体线条更加紧致有力。