秋季(🐱)是户(💙)外活动的好时机，适(🔞)当(🏄)的运动可以增强体质，提高免疫力。可以选择(🌮)晨跑、(🥀)太极拳、游泳等有氧运动，也可以尝试户(😐)外徒步、登山(🥫)等活动。运动不仅(🏆)能够锻炼身体，还可以(🍂)促进血液循环，增(🔢)强(🤰)心肺功能，提(🈲)高(📗)抵抗力。