秋季有很多适合(☔)养生的食品，如银耳、枸杞、山(✖)药等。银(🧖)耳富含胶质(🙄)，具有(💦)滋阴润燥的作用，可以滋养(🛏)肌(⛔)肤，延缓衰老。枸杞富含维生(🍰)素C和(🦓)胡(🈁)萝卜素，具有抗(🐨)氧化和提高免疫力的作用。山药富含膳(✴)食纤维和维生素(✔)，可以增强肠道(👠)功能(♋)，促进消化吸收。