冬至也是进行适(🛫)当运动锻炼的好时机。人们可以(📜)选择一些室内运动(㊙)，如瑜(🗃)伽、太极拳等，来保持身体的活跃度和(🚐)灵活性。适当的(🎽)运动可以促进(🍴)血液循(🎪)环，增强(🦉)免疫(💠)力，预防(🧒)冬季常(👾)见的疾病。