为了(🚿)充分(🚐)发挥加餐的作(💇)用，需要(📄)合理安排加餐时间。早上和(🍝)下午是最适合加餐的时间段。早上加餐可以(🍧)给身体提供能量，帮(🔟)助人们更(🚬)好地(🐭)开始一天的工(🕎)作；下午(😋)加餐可以缓解工作压力(🐶)，提高(♉)注意力和工作效率。