在入伏的时候(🗒)，气温高，人们(🌀)容(🦀)易出汗(😁)，体内的阳(⏮)气也会消耗很多。清热解暑的食(🌍)物是非常重要的。可以选择一些富含水分(🍉)的食物，如西瓜、黄瓜、苦瓜等。这些(💈)食(🏏)物不仅可以补(🆎)充体内的(🥏)水(🌱)分，还可以清热解毒，帮助身体降(🤺)温。