谷雨是春(📘)季的最后(🍝)一个(📸)节气，人们在这个时候要注意调整饮食，注重养(🔵)生。谷(📫)雨时节(😕)，气温回升，湿气重，容易导致人体湿邪(🍛)的侵袭，因此要避免食用(⛽)生冷的食物，多吃一(🚸)些(🧟)温热的食物，如姜(🛡)、葱、(🈷)蒜等。还要多运动，增(🖨)强体质，预防疾病的发生。