夏至是人们养生的关键时期。夏至后，气温(🦃)升高(🕯)，人们容(🦈)易(🐒)出(🏥)现中暑、(⛳)脱水等(🐌)健康问(😢)题。人们在夏至(🍏)这天会注意饮食调节，多吃(👝)清凉的食物，如(❤)西瓜、黄瓜等，以降(💈)低(🏂)体温。而伏天则是(⚫)人们最需要注意健(♟)康的时期，要避免长时间暴露在(👳)高(🖊)温环境下，多喝水、适当休息，保(♉)持良好的作息习(🍸)惯。夏至可以(🛄)被视(🏖)为入伏的开始。