适当的体(🕸)育锻炼能够(👛)增强体质，提高身体素质。可以(📷)选择(💩)适合自(🤣)己的运动方式，如慢跑、(🈵)太极拳等，每天坚持(🔂)一定时间的锻(🤓)炼，有助于缓解压(📯)力，提高学习效果(🙂)。