立(🎭)夏是一个(🅾)养生的好时机，根据中医理论，人在立夏时应该注意调(🤲)养身体，保持健康。立夏(🐃)时气温升高，人们(⬜)容易(🌂)出汗(🦔)，因此要(🤦)适当(💣)增加(🗡)水(✨)分摄入，多饮水、吃些清淡的食物。由于(🗻)气温变化较大，人(🌮)们(🚡)需要注意保暖(😉)，避免着凉感冒(🔫)。立夏还是进行户外运动的好时机，可以增(👳)强体质，提高抵(🐶)抗力。