为了(📗)充分发挥加(🧠)餐(🥖)的作(🍵)用(😃)，需要合理(💛)安排加餐时间(💟)。早上和下午是最适合加餐的时间段。早上加餐可以给身体提供能量(🗣)，帮助(🕦)人们更好地(🛍)开始一天的工作；下午加(🧙)餐可以(🚤)缓解工(🚰)作压力，提高注意力和工(😌)作效率。