夏(😺)季气温高，人们容易出汗，身体(🦀)需要更多的水分来补充。夏季要(🥀)避(🌞)免辛辣、油腻、烧烤等食(📏)物，多摄(🍇)入清(🔩)淡、富含水(〰)分的食物，如水果、(💕)蔬菜、清汤等(🏸)。要注意(🤛)食物的卫(🚝)生，避免食物中毒。